Select Page

طرز تهیه تخم مرغ رژیمی

طرز تهیه تخم مرغ رژیمی

طرز تهیه : پیازچه ها را بشویید و ریز خرد کنید ( بخش سبز و سفید پیازچه را جداگانه خرد کنید ).

روغن را داخل ماهیتابه بریزید و روی حرارت متوسط قرار دهید ، پس از اینکه روغن داغ شد برگ کاری ، دانه خردل و دانه زیره سبز را داخل روغن بریزید ، حدود ۱۰ ثانیه صبر کنید سپس بخش سفید پیازچه را اضافه کنید و تفت دهید.

پس از اینکه کمی تفت دادید بخش سبز پیازچه ، نمک و فلفل را اضافه کنید ، پس از ۱ دقیقه تخم مرغ پخته خرد شده را اضافه کنید ، حدود ۵ دقیقه تمام مواد را تفت دهید سپس از روی حرارت بردارید و سرو کنید.

نکته : مواد موجود در این غذا چربی سوزند و این غذا بهترین انتخاب برای یک وعده رژیمی است.

تخم مرغ پخته ۱ عدد

پیازچه ۴ عدد

روغن ۲ قاشق غذاخوری

برگ کاری ۲ عدد

دانه زیره سبز ۱/۲ قاشق چایخوری

دانه خردل ۱/۴ قاشق چایخوری

نمک و فلفل مقدار لازم

پیازچه
پیازچه
تخم مرغ
تخم مرغ

About The Author

Leave a reply

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

محصولات