Select Page

سالاد سیب زمینی کم کالری

سالاد سیب زمینی کم کالری

سالاد سیب زمینی رژیمی

مواد اصلی
سیب زمینی کوچک ۶ عدد
پیاز ریز خرد شده ۱ عدد
کلم برگ رنده شده ۱۰۰ گرم
لوبیا سبز خرد شده ۸ عدد
هویج خرد شده ۱ عدد
کلم بروکلی ۴ گل
گوجه فرنگی خرد شده ۱ عدد
فلفل سبز ریز خرد شده ۱ عدد
آبلیمو ۲ قاشق چای خوری
نمک و فلفل به مقدار لازم
برگ‌ گشنیز ریز خرد شده به مقدار لازم
روغن زیتون به مقدار لازم

طرز تهیه

زمان تهیه ۱۵ دقیقه
زمان پخت ۱۰ دقیقه
۱
سیب زمینی ها را خوب بشویید و آب پز کنید. سپس هر یک را به ۲ قسمت تقسیم کنید.
۲
در کاسه ای سیب زمینی آب پز شده، پیاز، کلم برگ، هویج، لوبیا سبز، کلم بروکلی، گوجه فرنگی و فلفل سبز را با هم مخلوط کنید.
۳
نمک و فلفل و آب لیمو و روغن زیتون را به آن اضافه و با گشنیز تزیین کنید.

About The Author

Leave a reply

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

محصولات