Select Page

کدام میوه‌ها به زیباترشدن پوست‌تان کمک می‌کنند؟

کدام میوه‌ها به زیباترشدن پوست‌تان کمک می‌کنند؟

همه‌ی ما می‌دانیم که با مصرف هرچه بیشتر میوه وسبزیجات، نه‌تنها سالم‌تر خواهیم بود، پوست زیباتری هم خواهیم داشت. اما می‌دانید کدام میوه‌ها مخصوصا به زیباترشدن پوست‌تان کمک می‌کنند؟ در این مقاله، به شما ‍‍۱۰ میوه را معرفی می‌کنیم که اگر می‌خواهید پوست سالم و درخشان داشته باشید، باید بیشتر با آنها دوست شوید.

سیب

شاید خوردنی جدید و کمیابی نباشد، اما یادتان باشد که این میوه یکی از بهترین دوستان پوست شماست. اگر می‌خواهید پوستی جوان داشته باشید، سیب‌های قرمز را انتخاب کنید، زیرا دارای بیشترین میزان کلاژن هستند و خاصیت کشسانی پوست را بالا می‌برند.

سیب

هندوانه

حتما با خواص هندوانه آشنا هستید، در تابستان هیچ‌چیز به اندازه‌ی هندوانه‌ی تازه و شیرین نمی‌چسبد. هندوانه که بیش از ۹۰ درصد آن را آب تشکیل می‌دهد، پوست شما را از درون هیدراته می‌کند.

 

هندوانه

موز

موز یکی از بهترین منابع پتاسیم است که برای حفظ تعادل رطوبت پوست لازم است. خشکی شدید پوست از نشانه‌های کمبود پتاسیم است. برای حفظ پتاسیم بدن‌تان، سعی کنید مصرف روزانه‌ یک عدد موز را در برنامه‌ی غذایی‌تان قرار دهید.

 

موز

آناناس

آناناس در بسیاری از فرهنگ‌ها مدت‌ها به‌عنوان گیاهی دارویی استفاده می‌شد، زیرا تنها میوه‌ای است که آنزیمی به نام بروملاین دارد که با التهاب و تورم پوست مبارزه می‌کند.

 

آناناس

توت‌فرنگی

چه کسی می‌تواند در مقابل ظرفی پر از توت‌فرنگی مقاومت کند؟ حتی پوست شما به‌خاطر خوردن این میوه‌ی زیبا و خوشمزه از شما تشکر خواهد کرد. توت‌فرنگی مقدار زیادی آلژیک دارد که با آسیب‌های ناشی از پرتوهای فرابنفش و چروک‌ها مقابله می‌کند.

 

پاپایا

پاپایا میوه‌ای‌ست پر از ویتامین‌ A و آنزیم پاپایین که به تخریب پروتئین‌های غیرفعال و ازبین‌بردن سلول‌های مرده‌ی پوست کمک می‌کند.

 

پاپایا

کیوی

زیر پوست زبر و خشن این میوه، باطنی خوشمزه نهفته است. کیوی در میان میوه‌ها بیشترین میزان ویتامین C را دارد که بی‌بروبرگرد برای زیبایی و طراوت پوست لازم است.

 

کیوی

انار

انار هم در کنار بلوبری لقب «اَبَرغذا» را دارد و منبعی غنی از انواع مواد مغذی است. انار ترکیبات ضدپیری قوی‌ای دارد که به رشد و تقسیم سلول‌های پوستی کمک می‌کند.

 

انار

گیلاس

گیلاس علاوه‌بر اینکه خیلی خوشمزه است، بیشترین تراکم آنتی‌اکسیدان را در بین میوه‌ها دارد که با رادیکال‌های آزاد مقابله می‌کند و پیری پوست را به تأخیر می‌اندازد.

 

گیلاس

سیب‌زمینی

اگر پوست زیر بغل‌تان تیره شده است، یک برش سیب‌زمینی را به مدت ده دقیقه زیر بغل‌تان بمالید و بعد آن را با آب ولرم بشویید. سیب‌زمینی خاصیت اسیدی ملایمی دارد که به‌عنوان یک سفید‌کننده‌ی طبیعی عالی عمل می‌کند.

 

سیب زمینی

About The Author

Leave a reply

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

محصولات

محاسبه میزان کالری

مرد زن