Select Page

نویسنده: ساناز نعمتی

پیاده‌روی یک گزینه‌ی خوب برای کاهش وزن

خیلی‌ها اعتقاد دارند که پیاده روی تنها برای تناسب اندام کار خواهد کرد. اگرچه حقیقت این است که پیاده روی بصورت طبیعی در جهت کاهش وزن شما کار می‌کند. اما چگونه از این روش استفاده کنیم تا وزنمان کاهش پیدا کند. ادامه‌ی متن را بخوانید تا بیشتر بدانید…

مطالعه بیشتر

چند روش ساده برای تقویت انرژی در سبک زندگی مدرن

آیا تا به حال احساس ناتوانی کرده اید، طوری که از نظر احساسی و نه فیزیکی خسته باشید؟ این یک مشکل شایع است که عامل آن سطح انرژی تان است.
در سبک زندگی مدرن که افراد هر روز سرشان به شدت شلوغ است، برنامه روزانه تنها یک چیز به ما می گوید: نمی توانی همه چیز را در من جا دهی! در واقع بسیاری از مردم، انرژی بسیاری را تنها صرف هماهنگی وظایف و فعالیت های خود می کنند.

مطالعه بیشتر

ما چای‌خورترین ملت دنیاییم

بیشتر از ۱۰۰ ساله که تو ایران بوته چای کاشته می‌شه و با اینکه خاستگاه چای ایران نبوده، اما الان ما چای‌خورترین ملت دنیاییم. چای‌خورهای عجیبی که خودشون حدود ۱۰۰ هزار تن چای تولید می‌کنن، اما عاشق چای خارجی هستن.

مطالعه بیشتر

درمان اضطراب و افسردگی با داروهای گیاهی

برای درمان اضطراب و افسردگی علاوه بر مصرف داروهای شیمایی می توان از روش های دیگری نیز بهره برد. یکی از این راه ها مصرف داروهای گیاهی به صورت دمنوش و ادویه است. در ادامه با گیاهانی آشنا می شوید ‌که می‌توانند برای این منظور مفید باشند.

مطالعه بیشتر

عادات غذایی سالمی که باید ترک کنید تا لاغر شوید!

برخی عادات غذایی اگرچه سالمند اما در واقع انتخاب ھای غلطی ھستند که بین ما و ھدف رژیمی ما فاصله می اندازند.
رایج ترین عادات سالمی که با کناره گیری از افراط در آنها نتایج رضایتبخش و ماندگاری از کاھش وزن خواهید گرفت

مطالعه بیشتر

عشق پیتزاها خودتون رو از خوردن پیتزا محروم نکنید!

 نمی توان عشق و علاقه مردم به پیتزا را نادیده گرفت. واقعیت این است که غرق شدن در فست فود سلامت قلب را به خطر می اندازد. اما اگر شما و خانواده تان عاشق پیتزا هستید نیازی نیست خودتان را محروم کنید. به شرط اینکه پیتزا را در منزل تهیه کنید و برای سلامت بدنتان آن را با این مواد غذایی غنی کنید.

مطالعه بیشتر

چند راه جادویی و ارزان برای سفید کردن دندان‌های زرد در خانه با مواد طبیعی

ساخت یک معجون جادویی با مواد طبیعی برای سفید کردن دندان شما را شگفت زده خواهد کرد.
دندان‌های زرد زیبایی لبخند و چهره‌ی شما را نابودمی کنند پس باید به فکر باشید تا با استفاده از روش‌های موثر و طبیعی سفید کردن دندان از شر جرم و لکه‌ها بر روی دندان‌ها خلاص شوید.

مطالعه بیشتر

روش دم کردن یک چای با عطر و طعم فوق العاده

در اکثر چای‌ها ودم کردنی‌ها یک قاشق چای‌خوری پر برای تهیه یک فنجان یر چای کافی است. البته برای چای‌هایی با برگ‌های بزرگ‌تر وسبک‌تر یا دمنوش‌هایی که از گل‌ها تهیه می‌شوند، دو قاشق برای هر فنجان بهتر است

مطالعه بیشتر

همه چیز درباره ارزش غذایی گل گاوزبان

گل گاوزبان گیاهی دو یا چند ساله و علفی است. برگ های این گیاه نسبتا بزرگ، چین خورده و به رنگ سبز تیره است. جام گل، باریک و قیفی یا لوله ای شکل و ستاره ای و به رنگ قرمز ارغوانی در انتهای ساقه قرار دارد که پس از خشک شدن به رنگ آبی یا بنفش تبدیل می شود.

مطالعه بیشتر

چرا در دهه بیست زندگی موها سفید می‌شوند؟

موهای خاکستری در ۲۵ سالگی؟ در اینجا دلیل آن و اینکه چگونه متوجه شوید نرمال است یا نه را بیان می‌کنیم، بعلاوه کارهایی که می‌توانید در این باره انجام دهید.

دکتر جفری بنابیو، مدیر Healthcare Transformation در کالیفرنیا می‌گوید که یک زندگی پر استرس ممکن است فشار خونتان را بالا ببرد، اما باعث سفید شدن موهایتان نمی‌شود. و در حالیکه غذاهای بدرد نخور و شغلتان نیز قطعا بر شما تاثیر می‌گذارند، اما این ها هم ارتباطی با سفید شدن موهایتان ندارند!

مطالعه بیشتر

محصولات