Select Page

نویسنده: ساناز نعمتی

روش‌ها و نکاتی طبیعی و نتیجه‌بخش برای افزایش وزن و حجم عضله در افراد لاغر

برای افزایش حجم عضله و افزایش وزن اولین کاری که باید انجام دهید، تغییرات در برنامه‌ی غذایی است. البته نکات مهمی را نیز باید در قسمت برنامه‌ی تمرینی خود رعایت کنید که به آنها اشاره خواهیم کرد.

مطالعه بیشتر

طرز تهیه فرنی خوشمزه به دو روش برای افطار

فرنی یک دسر است که از ترکیب آرد و شیر به دست می‌آید. از فرنی به عنوان یک میان وعده‌ی شیرین می‌توان استفاده کرد. اکثرا با این دسر آشنایی دارند و این دسر به خصوص در ماه مبارک رمضان بسیار کاربرد دارد

مطالعه بیشتر

چند نکته‌ و روش حرفه‌ای برای نامرئی کردن منافذ باز پوست

منافذ باز پوست آن‌قدر ریز هستند که نمی‌توانیم آنها را ببینیم، درست است؟ ای کاش همین‌طور بود. برخی افراد منافذی روی پوست خود دارند که به‌راحتی دیده می‌شوند و از این بابت ناراضی هستند. متأسفانه نمی‌توانید اندازه‌ی آنها را بدون کمک متخصص پوست تغییر دهید، ولی می‌توانید کاری کنید تا دیده نشوند.

مطالعه بیشتر

هر چیزی که روی میز غذا است تاثیری روی بدن شما دارد; عادات غذایی یونانی ها که سلامت شما را تضمین می‌کند

اگر از یکی از سالاد‌های معروف یونانی که ترکیبی است از پنیر فتا با گوجه، خیار و پیاز بگذریم، سرو غذاهای یونانی چندان در رستوران‌ها رایج نیست. برخی محققان در حوزه خوراک و آشپزی عقیده دارند هدف یونانی‌های باستان از آشپزی قرار دادن غذای سالم و در عین حال لذیذ روی میز بوده است.

مطالعه بیشتر

۷ دروغ و بهانه بزرگی که مانع شادی و خوشبختی ما می‌شود

آنچه مدام به آن می‌اندیشید با گذشت زمان به باور شما تبدیل می‌شود. اگر مثبت اندیش باشید و باور داشته باشید که شما فردی سالم و شجاع هستید، این قاعده به نفع شما خواهد بود.

مطالعه بیشتر

بهترین دمنوش های طبیعی و خانگی چربی سوز برای کاهش وزن

لاغری و چربی سوزی یکی از دغدغه های مهم این روزها می باشد. از آنجا که استفاده از گیاهان طبیعی برای کمک به چربی سوزی بدن بسیار ایمن تر از قرص های لاغری و دیگر مکمل ها می باشد، تلاش کردیم با گردآوری بیش از ۱۰ دمنوش و چای لاغری خانگی به شما کمک کنیم تا روند چربی سوزی و کاهش وزن خود را بهتر ادامه دهید.

مطالعه بیشتر

طرز تهیه دمنوش گل گاو زبان و سنبل الطیب پرخاصیت

دمنوش گل گاو زبان و سنبل الطیب از دمنوش های پرخاصیت است که از دیرباز توسط ایرانیان مصرف می‌شده است. این دمنوش طبیعتی گرم و تر دارد. از خواص بیشمار این دمنوش می توان به درمان بیخوابی ، آرامبخش اعصاب، ضدافسردگی و دلهره، نشاط آور، برطرف کننده میگرن، ضد سرماخوردگی و … اشاره کرد.

مطالعه بیشتر

رؤیای داشتن پوستی صاف، جوان و زیبا با میکرونیدلینگ

«میکرونیدلینگ» یکی از جدیدترین روش‌های جوان‌سازی پوست است. در این روش غیرتهاجمی، به کمک سوزن‌های ریز، سوراخ‌های ریز و سطحی در پوست ایجاد می‌شود و به این ترتیب ترک های پوستی که در اثر زایمان، چاقی و بلوغ روی پوست ایجاد شده‌اند، از بین می‌روند.

مطالعه بیشتر

طرز تهیه انواع سس رژیمی و کم کالری برای سالاد

قرار دادن سالاد در وعده‌های غذایی معمولتان، یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای متناسب ماندن است. اما سس سالاد، نقش مهمی در اضافه کردن طعم و همچنین تعیین مقدار کالری هر سالاد ایفا می‌کند.

مطالعه بیشتر

دمنوش لیمو پرتقال یک نوشیدنی گرم و خوشمزه

یکی از لذت بخش‌ترین چیزهایی که می‌چسبد و برای‌مان عزیز و ارزشمند می‌شود یک نوشیدنی گرم و خوشمزه است. اکثر مردم در فصل زمستان به سراغ گرما و نوشیدنی‌های گرم می‌روند.

مطالعه بیشتر

محصولات